为帮助同学们更好地适应大学生活，提升心理调适能力，6月4日，由信息工程学院、人居环境学院、数学与统计学院二级心理辅导站联合主办的“勇气、诉说与连接：成为更好的自己”阅读成长计划团体辅导活动在校心理中心106顺利举行。
活动在温馨有序的氛围中拉开帷幕，“寻找‘同星人’”趣味话题寻找答案相同的伙伴——迅速点燃现场热情，打破了初次见面的拘谨。在主题探索阶段，成员们通过绘制个人“能量适应图”，用符号和颜色标注自己在学习、生活、人际、情绪四个维度的状态，并在小组内真诚倾诉当前的喜悦与困惑。随后的“挑战与资源矩阵”环节，各小组用黄色便利贴写下挑战、绿色便利贴写下对策，集体共创出一面丰富的“挑战—资源”墙。从“想家”到“定期视频通话”，从“不会选课”到“咨询学长学姐”，同学们在分享与倾听中意识到：自己的困难并非孤例，而同伴的智慧正是最宝贵的资源。活动尾声的“行动支票”环节，每位同学写下接下来一周最想尝试的一个微小、具体的行动承诺，并在“一句话能量圈”中轮流分享自己带走的一个能量词或方法，为整场活动画上温暖而有力的句号。
本次团体辅导以“由浅入深、结构化、积极导向”为特色，通过破冰联结、情绪可视化、集体共创、行动承诺等层层递进的设计，帮助同学们实现了从“表达困扰”到“看见资源”、从“被动焦虑”到“主动行动”的积极转变。参与者纷纷表示，活动让自己感受到被倾听与被理解，也从同伴身上获得了实实在在的应对策略。未来，各学院二级心理辅导站将继续推出系列成长活动，助力每一位学子在诉说与连接中，成为更好的自己。
