为帮助大二学生理性看待学业压力与成长焦虑，缓解在“内卷”与“躺平”之间的纠结心态，信息工程学院3月26日组织各班级开展了“不卷不躺——找到自己的节奏”心理健康教育主题班会。
班会以一段反映大二学生真实困惑的短视频开场，片中同学纠结于“别人都在卷绩点、卷项目，而我只想喘口气”的矛盾心理引发了强烈共鸣。随后，辅导员闫修老师带领大家区分了“有效努力”与“盲目内卷”、“主动休息”与“消极躺平”的本质差异，帮助同学们跳出非此即彼的二元思维。
在互动讨论环节，同学们围绕“我被卷过/想躺过的那些瞬间”展开真诚分享。有的同学谈到为了追赶同学而盲目跟风参加多个竞赛却身心俱疲，有的同学分享了自己从“躺平”到重新找到动力的转折经历。心理委员引入“节奏”这一核心概念，指出大二阶段每个人面临的赛道不同——有人专注成绩、有人深耕实验室、有人探索实习，关键不是和别人比快慢，而是找到适合自己的节奏。班会还设置了“我的节奏清单”书写环节，每位同学写下未来一个月准备坚持的一件事和准备放下的一件事，如“每天保证7小时睡眠”“不再盲目对比他人进度”等，将认知转化为具体行动。
本次主题班会是信息工程学院针对大二学生发展关键期开展的心理健康教育系列活动之一。学院将持续关注不同年级学生的差异化心理需求，通过团体辅导、生涯规划讲座、朋辈互助等形式，帮助学生在大学爬坡阶段建立健康的竞争观与自我评价体系。正如班会主题所言——不盲目跟风内卷，不消极放任躺平，在属于自己的节奏里，稳步向前。
