为帮助2026级新生快速适应大学生活，提升新生心理调适能力，普及心理健康知识。9月29日，我院开展题为《拥抱阳光，从心开始》新生心理健康专题宣讲，本次活动由学校心理健康教育与咨询中心张丽娅老师主讲，我院全体2026级新生参加本次学习，共同上好入学“心理健康第一课”。

讲座从什么是心理健康、常见的心理困扰、走进心理咨询、认识生命的美好四个部分展开。张丽娅老师指出，心理健康是动态变化的过程，心理健康不等于没有消极情绪，心理不健康也不等同于精神病，并结合教材标准，向同学们讲解人格完整、情绪稳定、人际关系和谐等心理健康评判要点。

结合大一新生现实处境，张丽娅老师对比高中与大学在发展目标、学习模式、生活环境上的显著差异。据调查，约15%大一新生会出现不同程度的适应不良。她向同学们介绍多种实用自我调节方法，包括做好大学生涯规划、发展兴趣爱好、倾诉宣泄、积极自我暗示、注意转移法等，引导同学们科学疏导负面情绪。

针对同学们对心理咨询存在的认知误区，张丽娅老师逐一破除“做心理咨询就是有精神病”“一次咨询就可以彻底解决问题”等错误认知，讲解心理咨询的功能、求助信号以及保密原则与保密例外。同时详细介绍学校网络、电话、现场三种心理咨询预约渠道以及全国心理援助热线12356，鼓励同学们当自我调节失效时，勇敢寻求专业心理支持。

在生命教育环节，张丽娅老师带领同学们感悟生命诞生的来之不易，从生理、社会、精神三个维度解读生命内涵，引导同学们在困境磨砺、人际联结、日常投入当中寻找生命意义，树立敬畏生命、热爱生活的价值理念。

参训新生纷纷表示，本次讲座解开了自己对心理健康与心理咨询的诸多困惑，学到切实可用的情绪调节方法。学院后续将持续扎实推进多层次心理健康教育工作，全方位守护新生心理健康，护航2026级新生的大学成长之路。