为帮助同学们正确认识压力，掌握科学减压方法，提高心理调适能力，信息工程学院于4月11日下午在5302教室举办“与压力共舞，为青春赋能”减压心理健康主题班会。本次活动由学院辅导员汪晓丹老师主持，各班级心理委员及学生代表参加。
班会伊始，汪老师通过一组视频引导同学们觉察自身的压力状态，并结合实际案例，深入浅出地讲解了压力的来源、影响及应对策略。她强调：“适度的压力可以转化为动力，但长期的高压状态会影响身心健康，学会科学管理压力是大学生成长的必修课。”
在互动环节，同学们分组讨论了自己面临的学习、就业、人际关系等压力，并分享了各自的减压小妙招，如运动放松、时间管理、倾诉交流等。心理委员王同学表示：“这次班会让我意识到压力并不可怕，关键是如何调整心态，用积极的方式去应对。”
最后，李老师带领大家体验了“正念呼吸法”和“情绪涂鸦”等减压练习，鼓励同学们在日常生活中运用这些方法，保持平和乐观的心态。
此次主题班会不仅增强了同学们的心理健康意识，也为大家提供了实用的压力管理技巧。学院将持续关注学生心理健康，开展多样化的心理支持活动，助力学子健康成长、全面发展。
