1月8日，信息工程学院“心晴读书·意暖成长”系列读书活动聚焦《反内耗思维》一书，成功举办了读书总结会。本次活动旨在引导学生思考如何在高速运转的现代生活中，培养一份有益的心理“钝感力”，从而减少内耗，获得更为从容、温暖的成长力量。总结会由学院二级心理辅导站副站长刘盈杉主持，领读教师白娟和第一期全体会员参加，校心理中心教师孙梦茹受邀参与读书总结会。
会上，同学们首先分享了各自的阅读感悟与生活连接。大家结合学业压力、人际关系等现实情境，真诚探讨了“迟钝”如何被重新理解为一种主动的情绪缓冲与思考空间。不少同学提到，这种“慢一拍”的智慧，帮助他们缓解了焦虑，更平和地面对挑战。同时，大家也提出了在实践过程中遇到的困惑，展现了积极的自我觉察。
白老师对同学们的思考进行了精炼总结与深化提升。她点明，“迟钝的智慧”并非被动或麻木，而是一种守护内心秩序、专注长远目标的主动选择与心理策略。她鼓励同学们有意识地为自己的情绪和思绪建立缓冲地带，在沉稳中积蓄真正的前行力量。
针对“精神内耗”这一共性困扰，学校心理中心孙老师带来了实用的专业指导。她简要解析了内耗的常见心理成因，并分享了如“思维中断”、“自我关怀”等易上手、见效快的反内耗技巧，帮助同学们将概念转化为日常可用的心理工具。
本次总结会紧密贴合学生实际心理需求，融阅读启发、教师引领、专业赋能与行动支持于一体，有效提升了同学们应对压力、促进自我关照的心理能力，为营造健康向上的校园心理文化氛围贡献了切实助力。
