各学院：
为进一步普及心理健康知识，引导同学们深入地了解自己，提升自我认知，学会合理排解情绪与压力，强化自我悦纳，建立积极乐观的健康心态。经研究决定于2024年11月2日至11月8日，举办“烦恼回收站，拯救不开心”情绪垃圾桶活动，现将活动具体事宜通知如下：
一、活动主题
烦恼回收站，拯救不开心
二、活动时间
2024年11月2日-11月8日
三、活动地点
华北水利水电大学（龙子湖校区）红旗广场
四、活动要求及说明
当不良情绪涌上心头时，我们有许许多多的悦纳自我、排解忧愁的方法，可以是一顿美食、一首歌曲、一次大喊、一场购物……但唯独不可留存于心。同学们把烦心事和烦闷情绪写在一张纸上，大家尽情地将纸揉作一团，然后将其丢入垃圾桶。同学们将纸团丢进垃圾桶的一刻，也将心中困惑与烦恼丢掉，请放松一点，和烦恼说拜拜吧！
各学院要充分重视本次宣传活动，及时将通知转发，积极引导、鼓励广大学生参与此次活动。
主办单位：心理健康教育与咨询中心
承办单位：数学与统计学院二级心理辅导站
国际教育学院（乌拉尔学院）二级心理辅导站
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