在我校心理健康教育与咨询中心的 发起下， 管理与经济学院二级心理辅导站成功举办了本次“考前减压 ”心理团体辅导活动本次“考前减压”团辅活动旨在帮助学生缓解考试压力，以更好的状态迎接挑战。活动吸引了众多面临考试压力的学生参与，取得了良好效果。

       在活动中，一个“名字大作战 ”游戏成功地让老师和同学们彼此熟悉，活跃团体气氛，增加团体成员的熟悉度。在“我的压力圈 ”环节，大家理性分析自己目前所面对的压力，探索压力源，在了解到压力所在后，通过“头脑风暴”和“减压26式 ”两个环节，长进大家群策群力，思考和总结缓解压力的方法，同时增强团队凝聚力与归属感，使其在欢快氛围中释放压力、重拾信心。

       学生们在活动中表现积极，从最初的拘谨到后来的热情投入，互动频繁，氛围活跃。许多学生反馈，活动让他们学会正视压力，掌握减压方法，心态更平稳，对考试焦虑减轻,能更专注复习。团队游戏增进了同学友谊，感受到团队支持力量，不再独自面对压力。

       总之，本次考前减压团辅活动成效显著，为今后活动积累了经验。未来我院将持续完善活动方案与执行细节，为学生提供更优质的心理辅导，助力同学们轻松应考，健康成长。