为了进一步加强我院学生的心理健康教育，提升同学们的心理调适能力和学习效率，管理与经济学院组织同学们集中观看心理健康主题微课。此次活动涵盖了四个主题鲜明的微课，分别是《围绕“压力”的应对思路——“三步释压”》、《狂学不累 效率翻倍——时间管理这件事 拿捏了》、《为什么道理我都懂，但还是开始不了？》以及《从内卷到觉醒，寻找生命的自在状态》。
在观看关于“压力”的课程时，同学们通过“来信”与“回信”的独特形式，深入了解了“三步释压”思路，尤其是对“压力的转化”有了深刻认知，学会了将抽象的应对思路转化为具体可行的操作措施，这使得大家在面对压力情境时更加从容自信。在时间管理课程中，同学们重新认识了时间管理的概念与意义，掌握了在大学宽松自主环境下进行科学有效时间管理的5个小妙招，纷纷表示这将有助于他们按时完成学习计划，显著提升学习效率和质量。针对“知易行难”问题的课程，从反向提问激发学生思考，探讨背后心理学原理并提供实用心理策略，促使同学们有了更强的行动动力，开始思考如何从认知顺利过渡到行动。而关于摆脱内卷的课程，总结了内卷的负面影响，提出培养理性平和等心态的目标以及寻找生命“自在”状态的五大妙招，为同学们的健康成长指明了新方向。
此次集中观看活动取得了显著成效。不少同学表示，这些课程犹如一场及时雨，解决了他们在学习和生活中长久以来的困惑，同学们在观看微课的过程中，不仅学到了实用的心理调适技巧和学习策略，还深刻反思了自己的心理状态和行为习惯。有的同学提到，压力应对课程让自己学会了如何积极看待压力并有效转化，心态变得更加积极乐观；时间管理课程则让他们重新审视自己的学习生活节奏，制定了更合理的时间规划；“知易行难”课程让他们找到了自己行动力不足的根源，并决心尝试新方法来改变现状；摆脱内卷的课程则让他们开始反思自己的竞争方式，追求更自在、更有意义的生活。
管理与经济学院二级心理辅导站下一步也将围绕压力管理、时间管理、知行合一及心态调整等核心议题，通过开设系列心理健康课程，如“三步释压”实操指导等，为同学们提供科学有效的心理调适方法，全方位保障同学们的心理健康。
