2023年5月18日，心理健康教育与咨询中心秦泽茜老师应邀在我院8304教室作出了题为“研究生压力管理与情绪调控”的精彩讲座。本次讲座由外国语学院李静老师主持，我院硕士研究生以及部分教师现场参会。

秦泽茜老师在讲座中主要针对压力是什么、压力的主要来源以及缓解压力的方法三个方面进行了系统讲解。首先，秦老师分析了压力的内涵以及不同人群面对压力的态度和处理方式。其次，秦老师深入剖析了当代研究生的心理压力来源，并将研究生的压力来源细化为科研、年龄、导师、同侪、经济、就业六种类型。最后，秦老师提出了多种研究生缓解心理压力的有效方法，并强调主动向家人、老师以及专业机构寻求帮助的重要性。现场师生反响热烈，并针对心理压力缓解方法等问题向秦老师积极提问。

此次讲座不仅加深了我院师生对于心理压力以及心理健康的认识，也让同学们学会了一些有效舒缓压力的方法。讲座结束后，现场师生以热烈的掌声感谢秦泽茜老师的精彩演讲。

                                                                                                 （供稿人：王雪瑞 李静）