电气工程学院开展“情绪拼贴”心理健康主题活动

圆满结束

为积极响应“5·25”全国大学生心理健康日，切实缓解同学们日常学业与生活中积攒的心理压力、情绪困惑，电气工程学院举办了情绪拼贴治愈解压活动，依托温柔松弛的艺术手工形式，为大家打造私密安心、零门槛的情绪抒发空间，进一步营造关注心理健康、拥抱正向成长的良好校园氛围。

本次情绪拼贴活动全程参与门槛低、体验感极强，活动前提前备好宣纸、彩色画笔、边框卡纸、胶水等基础物料，不设置固定创作模板，让同学们卸下所有心理负担，完全跟随内心节奏完成心灵疗愈。活动正式开展后，参与的同学首先在宣纸上，写下平日里难以言说的烦恼、焦虑与心事，直面平日里被掩藏、被忽略的负面情绪，书写完毕后，大家拿起色彩缤纷的画笔，将纸上所有文字温柔涂抹遮盖，以充满仪式感的动作，完成与烦恼情绪的初次和解。

随后，大家亲手将涂满色彩的纸张慢慢撕碎，将象征压力、内耗与不安的过往一点点拆解打散，再自由发挥创意与想象，用胶水把零散的彩色纸片碎片，随心粘贴、随性排布在边框卡纸上，拼组合成各式各样独具心意的精美图案，完成创作后的专属拼贴作品，同学们均可自行留存带走，珍藏这段专属的心灵疗愈时刻。

整场活动氛围安静温暖、松弛治愈，大家全程沉浸式沉浸在动手创作之中，在落笔书写的过程里看见真实情绪，在涂抹遮盖的过程里学着接纳不完美的自我，在撕碎纸张的过程里尽情宣泄积压已久的负面情绪，又在碎片重组拼贴的过程中，体会到打破困顿、重塑美好的力量，内心的紧绷与焦虑都得到了极大的舒缓与释放。

通过本次情绪拼贴活动，同学们不仅收获了轻松愉悦的闲暇时光，也学会了正视自身情绪、温柔与自我相处，真切理解了爱自己才是终身成长的核心底色，有效提升了大家的情绪觉察能力与自我心理调节能力。未来我们也会持续聚焦同学们的心理健康成长需求，持续深耕暖心心理育人工作，常态化推出更多贴合学生心境、贴近日常生活的解压疗愈活动，持续传递向阳向上、爱己爱人的健康理念，陪伴每一位同学在成长路上关照内心、接纳自我、稳步前行，始终以阳光平和、积极舒展的心态迎接未来的每一段旅程。