电气工程学院举办“心卡识情绪•暖熊伴时光”心理疗愈体验活动圆满结束

为关注学生心理健康，缓解学业压力、人际交往困惑带来的负面情绪，营造温暖包容、积极向上的校园氛围，2026年5月25日由心理健康教育与咨询中心主办，电气工程学院承办“心卡识情绪·暖熊伴时光”心理疗愈体验活动，本次活动面向全校学生，以趣味互动替代理论宣讲，为同学们搭建了情绪疏导、心灵治愈的温暖平台。

本次活动旨在助力同学们识别情绪、掌握基础心理调适方法，缓解负面情绪带来的困扰。同时通过暖熊拥抱、同伴互动打破社交隔阂，拉近同学间的距离，传递温暖善意，缓解人际孤独感，更以轻松治愈的体验形式普及心理健康理念，引导同学们关注自身与他人的心理状态，营造互助友爱、温馨和谐的校园心理文化氛围。

活动设置心卡配对·情绪小侦探与熊抱治愈计划两大核心环节，全程秩序井然、氛围温馨治愈。在心卡体验环节，同学们先通过3分钟静心练习平复心绪，写下当下直观感受，随后随机抽取图卡与字卡，凭第一直觉完成配对解读，结合引导框架梳理自身状态、核心困扰与内在资源，部分同学还自愿组队分享感悟、交流情绪应对心得，在探索中正视内心、接纳自我。

在熊抱治愈计划环节，大家任选拍照道具，如泡泡机，手持小横幅等，并搭配可爱发箍、暖心手牌拍摄专属治愈照片，与暖熊玩偶互动拍照，单人定格温柔瞬间、双人传递温暖善意，在欢乐互动中释放压力、收获美好回忆，完成打卡后还有精致小礼品，幸福感满满。

本次活动以沉浸式、体验式的创新形式，反响热烈，收获了同学们的一致好评。活动切实帮助参与者缓解了焦虑、孤独等负面情绪，有效提升了大家的情绪识别与自我调适能力；暖熊互动与同伴分享拉近了同学间的情感距离，增强了校园归属感，潜移默化地传递了“关爱自我、善待他人”的心理健康理念，推动校园心理健康教育工作朝着常态化、趣味化方向稳步发展，为构建温暖包容的校园氛围注入了温暖力量。参与活动的同学们纷纷表示，这次体验让自己学会了正视情绪、读懂内心，也懂得了如何更好地接纳自己、善待他人。大家在轻松愉快的氛围中卸下压力、收获温暖，不仅缓解了日常学习生活中的焦虑与疲惫，也收获了积极乐观的生活态度，更在互动交流中收获了友谊与陪伴，为今后的学习生活注入了满满的正能量。