为加强心理健康教育，明确心理委员和宿舍心理联络员的工作职责，12月9日，土木与交通学院在龙子湖校区5201教室举办了以“你今天怎么不开心”为主题的心理健康教育讲座，由校心理健康与咨询中心秦泽茜老师主讲。

　　秦老师以每位大四学生是否应该考研为题，指出大一新生应做好大学计划和未来规划，不要茫然地学习。之后分享了一个考研生的压力，向大家介绍了“中国每天有一千人猝死”这一现况，从而说明当代青年学生严重的压力现象。秦老师分析了现在年轻人频繁猝死的原因，列举了大学校园里的压力来源，强调了压力造成了大学生自杀的严重程度。听讲的同学们很认真，意识到大学生心理健康教育的重要。

　　秦老师带领大家认识压力。压力是对未知事件悲观解释的结果，压力是面临威胁时的本能反应，压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭，一般是选择恐惧症造成的。并具体描述了压力的表现，告诉我们如何与压力相处，在与压力相处时应有的措施。

　　秦老师用幽默风趣的语言向我们展示了抗压的方法：万箭齐发——获取人际支持，隔岸观火——放慢节奏，擒贼擒王——探寻压力源，过河拆桥——改变观念等。同学们在精彩的PPT和风趣的语言中学会了如何与压力打交道。秦老师还说了很多减压心语，比如记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

　　同学们在本次讲座中受益匪浅，从压力的产生，到其表现，到如何面对和处理压力都有了较为全面的了解，提高了土木与交通学院各班心理委员和宿舍心理联络员对心理健康问题的重视和解决能力。