为引导大学生积极应对焦虑情绪困扰，提升心理调适能力。慧泉书院于12月15日晚19:00组织学生观看了河南省教育厅发布的“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理直播公开课。

此次心理健康公开课围绕“辨识：理解焦虑之质”、“溯源：探寻焦虑之因”“应对：调适焦虑之策”三个篇章展开。以理论讲授、互动练习、实操体验的形式，引导大学生科学认知焦虑情绪，客观理解焦虑的成因，全面掌握应对焦虑困扰的实用策略，提升心理韧性，赋能健康成长。

郭彦霞老师从日常生活切入，以演讲、考试和就业焦虑引发共鸣，解释焦虑表现，引导学生客观看待，并整合内容理解成因和策略。潘玲老师从生物、心理和社会角度分析焦虑机制，用比喻解释遗传、大脑和认知偏差，结合压力源，引导学生科学理解，打破自我责备。刘俊岐老师基于“认知疗法工具箱”，演示“事件-认知-情绪”模型，指出错误认知导致焦虑，指导学生使用工具应对和重建信念。张红坡老师应用SMART原则，指导学生将焦虑转化为具体行动，分解目标，增强管理信心。

此次组织观看心理直播公开课，有助于引导大学生科学认知焦虑情绪，客观剖析其成因，全面掌握应对焦虑困扰的实用策略，进而提升心理韧性，为健康成长赋能。接下来慧泉书院也将继续进行多种形式的心理健康教育，努力为同学们提供更多有益的心理健康知识，帮助同学们更好地应对生活中的挑战，提升心理素质，增强心理韧性。